La science de la musculation : Comprendre le fonctionnement de son corps pour le renforcer
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DÉCOUVREZ PLUS DE 100 EXERCICES DE MUSCULATION qui vous permettront de tonifier et de sculpter votre corps, de perdre du poids, et de gagner en force et en endurance.
La Science de la musculation vous dit tout ce qu’il faut savoir sur l’effort musculaire, et détaille la mécanique de chaque mouvement en identifiant tous les muscles et articulations sollicités. À la clé : des programmes d’entraînement complets et adaptés à votre réalité, à votre motivation et à vos objectifs, et dont vous serez en mesure de maximiser les effets.
Avec sa façon unique de démythifier la science derrière la construction musculaire, ce livre nourrira à la fois votre corps et votre esprit!
224 pages
