Respire

Comment bien respirer ? 
Comment se servir de son souffle pour se recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité ? 
Comment notre respiration peut-elle nous aider à transcender l'anxiété, la peur, la douleur ? 

Retraçant en filigrane son parcours personnel, Nicole Bordeleau partage avec sincérité et générosité les outils qui l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à une respiration profonde, de la peur à la joie de vivre. Grâce à sa longue expérience en tant que maître en yoga et professeure de méditation, elle a su mettre en mots ces importantes leçons de vie. Elle propose ici des exercices accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même. À votre tour maintenant de découvrir comment un souffle profond peut tout changer !

176 pages